在快节律的当代生涯中，东说念主们越来越堤防健康与养生。中医算作中华英才的瑰宝，以其专有的表面体系和奉行步调，为养生保健提供了丰富的指引。药膳即是中医养生的进攻构成部分，它将食材与药材神秘聚会，既厚味又健康，是提高体质、珍贵疾病的灵验面貌。 以下是几款经典的中医养生药膳食谱，匡助环球松驰打造健康好体魄。 ### 1. **枸杞红枣炖鸡汤** 这说念汤品以鸡肉为主料，加入枸杞和红枣，具有补气养血的功效。鸡肉富含卵白质，能增强膂力；枸杞和红枣则可滋阴润燥、健脾安神。制作时只需将鸡块焯水后与枸杞、红枣